Kaszki gryczane to jednoproduktowa kolekcja w ofercie Sklepu Fit-Land – kaszka naturalna Fit 60g na bazie mąki gryczanej bezglutenowej. Zawiera 33% mąki gryczanej + błonnik inulinowy 6,2%, białko sojowe i mleczne. Bezglutenowa, 259 kcal/op, przygotowanie 3-5 minut po zalaniu wrzątkiem. To najmniejsza część kolekcji Kaszek i owsianek (14 produktów), która obejmuje także kaszki ryżowe (11 smaków) i owsiane (2 smaki).
Gryka bezglutenowa – właściwości
Pseudozboże - gryka botanicznie nie jest zbożem (należy do rdestu), dlatego naturalnie nie zawiera glutenu. Bogata w rutynę (flawonoid wzmacniający naczynia krwionośne), magnez (wspiera mięśnie i układ nerwowy) oraz lizyny (aminokwas rzadko spotykany w roślinach).
Niski indeks glikemiczny IG ~45 - węglowodany z gryki wchłaniają się powoli, zapobiegają skokom cukru we krwi. Idealna dla diabetyków lub osób kontrolujących insulinę. Długotrwała sytość 3-4 godziny po posiłku.
Fit Kaszka gryczana naturalna
Wartości odżywcze - waga 60g, kalorie 259 kcal/op, białko 8g/100g (4,8g/op), tłuszcz 14g/100g (8,4g/op), węglowodany 65g/100g (39g/op), błonnik 6,7g/100g (4g/op).
Smak naturalny - delikatnie orzechowy charakterystyczny dla gryki, bez dodatków smakowych. Wersja uniwersalna do komponowania z owocami, miodem lub cynamonem. Konsystencja gęsta, kremowa po zalaniu wrzątkiem.
Porównanie z innymi kaszkami Fit
| Typ kaszki | Liczba smaków | Kalorie/op. | Białko/op. | Indeks glikemiczny |
|---|---|---|---|---|
| Gryczana | 1 smak | 259 kcal | 4,8g | ~45 (niski) |
| Owsiana | 2 smaki | 200-202 kcal | 3,8-4g | ~55 (średni) |
| Ryżowa | 11 smaków | 162-252 kcal | 1,7-5,4g | ~60 (średni) |
| Proteinowa ryżowa | 2 smaki | 189-193 kcal | 10,5g | ~55 (średni) |
Kaszka gryczana ma najniższy indeks glikemiczny IG ~45 w całej ofercie kaszek Fit. Najwyższa kaloryczność (259 kcal) ze względu na tłuszcz 8,4g, ale zapewnia długotrwałą sytość. Białko 4,8g (mniej niż proteinowa 10,5g, więcej niż owsiana 3,8-4g). Tylko 1 smak naturalny.
Dla kogo jest kaszka gryczana?
- Kontrola wagi - 259 kcal + 6,7g błonnika + tłuszcz 8,4g = sytość na 3-4h, mniej przejadania między posiłkami
- Sportowcy wytrzymałościowi - węglowodany powolne IG ~45 dają energię na długi dystans bez spadków, magnez z gryki dla mięśni
- Celiakia - produkt bezglutenowy
Powiązane kategorie
- Kaszki i owsianki - pełna kolekcja 14 kaszek instant (gryczana + owsiane + ryżowe)
- Kaszki ryżowe - 11 wariantów ryżowych (standardowe + probiotyk + proteinowe)
- Kaszki owsiane - 2 warianty owsiane (czekoladowa + naturalna wanilia)
- Produkty bezglutenowe - wszystkie przekąski bez glutenu certyfikowane
- Diety - produkty wspierające różne style odżywiania
- Marka Fit - wszystkie produkty marki (producent Usovsko Food)
Podsumowanie
Kaszka gryczana Fit to naturalna kaszka 60g z mąką gryczaną 33% + błonnik inulinowy 6,2%. Bezglutenowa, 259 kcal/op, najniższy indeks glikemiczny IG ~45 w ofercie kaszek Fit. Przygotowanie 3-5 minut po zalaniu gorącą wodą. Część większej kolekcji Kaszek i owsianek (14 produktów: gryczana, owsiane, ryżowe).
