W naszym blogu znajdziesz porady dietetyczne, artykuły o zdrowej żywności i informacje o produktach dla aktywnych i dbających o zdrowie!
Co zabrać na kajaki do jedzenia? Najlepiej sprawdzi się lekki, trwały i sycący prowiant: batony energetyczne, przekąski, napoje instant oraz prosty posiłek na dłuższy postój. Wybór zależy od długości trasy,...
Fit-Land Admin |
Przy krótkim i spokojnym wysiłku zwykle wystarczy woda, ale przy długim treningu lepszym wsparciem może być izotonik. Woda czy izotonik? Wybór zależy od czasu trwania aktywności, temperatury, intensywności i tego,...
Fit-Land Admin |
Dobrze zaplanowane jedzenie na wyprawę rowerową pomaga utrzymać energię bez wożenia przypadkowego nadmiaru w sakwie, torbie podsiodłowej czy plecaku. Liczy się długość trasy, tempo jazdy, pogoda oraz to, czy po...
Fit-Land Admin |
Planując wyjście na szlak, warto sprawdzić, ile kalorii spala chodzenie po górach. Orientacyjnie może to być od około 300 do nawet 700 kcal na godzinę, zależnie od tempa, przewyższeń, trudności...
Fit-Land Admin |
Jak czytać skład batonów energetycznych? To pytanie warto zadać sobie przed zakupem, jeśli zależy Ci na produkcie dopasowanym do konkretnej sytuacji i realnych potrzeb organizmu. Etykieta pozwala sprawdzić, skąd pochodzą...
Agencja Widoczni |
Zastanawiasz się, co jeść podczas 12-godzinnego wysiłku i jak zaplanować energię, by utrzymać tempo przez cały czas? Przy tak długiej aktywności znaczenie ma nie tylko ilość jedzenia, ale też jego...
Fit-Land Admin |
Przekąski energetyczne pomagają utrzymać tempo działania wtedy, gdy dzień wypełniają obowiązki, przemieszczanie się i ograniczony czas na pełny posiłek. Wygodna forma i szybka dostępność energii wspierają koncentrację oraz wydolność organizmu...
Fit-Land Admin |
